Aulas individuais ou em grupo

O tênis é um esporte completo, pois trabalha membros superiores, inferiores e abdômen. Você escolhe se prefere praticar o esporte em grupo ou individualmente, no seu condomínio, no seu clube ou em quadra indicada pela True Tennis.

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Tênis: benefícios para todos

Os benefícios do tênis são inúmeros. Por ser uma modalidade que envolve emoção, desafios e motivação, com o tênis você obtém melhorias na capacidade cardiovascular, nos reflexos e até no potencial de concentração, por aliar o ritmo do aeróbico com os movimentos localizados e as técnicas de jogo.

A cada hora de tênis são gastas até 500 calorias, dependendo do ritmo de jogo e treinamento, pois o tênis trabalha membros superiores, inferiores e abdômen.

Completo, você escolhe se prefere praticar o esporte em grupo ou individualmente, no seu condomínio, no seu clube ou em quadra indicada pela True Tennis para disponibilizar a estrutura que você precisa para o esporte. Vale lembrar que antes de iniciar qualquer atividade, a True Tennis realiza criteriosa avaliação física para indicar o melhor treinamento dentro das suas condições físicas e expectativas.